Η Ashtanga Yoga είναι ένα απαιτητικό και δυναμικό σύστημα γιόγκα που συνδυάζει συγχρονισμένη αναπνοή με μια σταθερή σειρά θέσεων (asanas).
Μέσα απο αυτήν την ακολουθία κινήσεων, ενισχύεται η δύναμη, η ευλυγισία και η αντοχή, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργείται η συγκέντρωση και η εσωτερική γαλήνη.
Είναι ιδανική για όσους αναζητούν μια πρακτική που συνδυάζει σωματική και πνευματική ανάπτηξη.