Η Aerial Yoga είναι μία μοναδική πρακτική που συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις της Yoga και ακροβατικές στάσεις εμπνευσμένες από τις εναέριες τέχνες.
Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει η Aerial Yoga;
Η Aerial Yoga δεν είναι απλώς εντυπωσιακή – προσφέρει ολιστικά οφέλη σε σώμα και πνεύμα:
- Εκγύμναση όλου του σώματος
Δουλεύει εντατικά τον κορμό, τα χέρια, την πλάτη και τα πόδια, προσφέροντας πλήρη ενεργοποίηση. - Ενίσχυση δύναμης & ευλυγισίας
Οι ασκήσεις στο ύψος απαιτούν σωματικό έλεγχο, βοηθώντας στη μυϊκή ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ελαστικότητας. - Ισορροπία & σωστή στάση σώματος
Η αιώρηση αναγκάζει το σώμα να σταθεροποιείται συνεχώς, διορθώνοντας την κακή στάση και ενισχύοντας τη σωματική επίγνωση. - Βελτίωση μνήμης & συγκέντρωσης
Ο συντονισμός αναπνοής, κίνησης και προσοχής ενισχύει την πνευματική διαύγεια και την εστίαση. - Ενίσχυση της διάθεσης & της ψυχολογικής ευεξίας
Η εναέρια κίνηση δημιουργεί αίσθημα ελευθερίας, απελευθερώνει ενδορφίνες και καταπολεμά το άγχος. - Ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους
Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μειώνει την πίεση σε αυχένα, μέση και πλάτη. - Συμβολή στην καρδιαγγειακή υγεία & τη μακροζωία
Η τακτική πρακτική ενεργοποιεί την κυκλοφορία, υποστηρίζει την πέψη και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.