Assists in inversions & handstands

ο @johnkarvelis επισκέπτεται το Aiorisis για ένα σεμινάριο γεμάτο στηρίξεις και ανάστροφες θέσεις, βασισμένο στην αλληλουποστήριξη και τα ασφαλή progressions.🤸‍♀️

Το σεμινάριο διοργανώνεται από το @verticalproject_trainings σε συνεργασία με το Aiorisis.

Με μεγάλη δραστηριότητα σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο, σε AcroYoga, ακροβατικά ζευγάρια, Yoga και Thai Massage, ο Γιάννης θα μας καθοδηγήσει σε ένα εργαστήριο που περιλαμβάνει:
• Solar Asana Sequence (Vinyasa leading to Handstand)
• ATB (Alignment-Tightness-Balance) drills in Inversions
• Assisted Inversions & Range of motion drills
• Thai massage for shoulders and lower back release

Σε αυτό το εργαστήριο ξεκινάμε με μια δομημένη Vinyasa (Solar Asana Sequence), που βήμα προς βήμα θα μας οδηγήσει σε αναστροφές, εξειδικευμένες κινήσεις και αλληλουχίες που εκπαιδεύουν το φυσικό σώμα και “ελέγχουν” τον συναισθηματικό νου.

Στη συνέχεια, έξυπνες ασκήσεις -drills- των στηρίξεων στα χέρια, δίνουν το σχήμα σε αυτές πριν ακόμα την τελική τους εκτέλεση! Συμπληρωματικά, η κατάλληλη υποστήριξη από τους φίλους μας (assists) – και ΟΧΙ από τους τοίχους! – καθώς και πολλά ακόμα μικρά βήματα, θα μας οδηγήσουν σε αμέτρητες μικρές “νίκες” που θα καταλήξουν εν τέλει στο στόχο ενός σταθερού κατακορύφου!

Το εργαστήριο απευθύνεται σε:
Ασκούμενους με μερική εμπειρία στη yoga, χωρίς σοβαρούς τραυματισμούς, Δασκάλους Yoga, Pilates, χορευτές και performers, γυμναστές και γενικότερα όσους ασχολούνται με το φυσικό σώμα. acroyoga και yoga, και να συνδεθεί με διαφορετικές κοινότητες. 

• Instagram
• Facebook