Το επίπεδο του εργαστηρίου είναι ανοιχτό για όλους.
Δεν απαιτείται κάποια προηγούμενη εμπειρία. Δεν χρειάζεται επίσης να φέρετε κάποιον μαζί σας, τα ζευγάρια και οι τριάδες δημιουργούνται εκεί.
Στο πρώτο κομμάτι του εργαστηρίου να θα εμβαθύνουμε σε τεχνικές στηρίξεων/ κατακόρυφα, τρόπους και ασκήσεις (drills) που κάνουν τις στηρίξεις στα χέρια προσιτές και για όλους.
Αυτοπεποίθηση, πίστη, θάρρος, εμπιστοσύνη! Τελικά χρειάζεται μόνο δύναμη για να «πάρεις» το βάρος στα χέρι σου? Τι είναι αυτό που τελικά μας δυσκολεύει περισσότερο στις στηρίξεις στα χέρια?
Ένα μάθημα ροής που στόχο θα έχει να προετοιμάσει και να οδηγήσει το σώμα και τον νου στην καλύτερη δυνατή προσέγγιση σε αυτή την ομάδα δυναμικών θέσεων της γιόγκα. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Επίπεδο strong intermediate -advanced (σε straps ή άλλο εναέριο εξοπλισμό)
Προαπαιτούμενα:
οι συμμετέχοντες θα πρέπει
- να μπορούν να αναποδογυρίζουν με άνεση σε κάποιο εναέριο εξοπλισμό,
- να μπορούν να κάνουν έλξεις (χωρίς ή με ελάχιστη βοήθεια)
- να έχουν εμπειρία σε straps ή σε άλλο εναέριο element (σχοινί, πανί, trapeze, hoop) σε επίπεδο strong intermediate - advanced
